Do nivel 1 ao 10, não tem muita cerimonia. Comece na begginer island e capture o seu primeiro pokémon, e vá para o nivel 8. Saia da begginer island (Recomendo cerulean, pois utilizarei neste tutorial) e vá para um bueiro localizado um pouco abaixo do CP. Caçe ratattas com seu pokémon. E também procure dar o maximo numero de dex possiveis (Pode facilitar muito!)

Pokémon indicado: Ratatta.
Suprimentos indicados: Cookies (Você recebe inicialmente!)
Ps: Nao gaste as pokebolas em ratatta!
 

Para caçar seguramente do 10 ao 25, recomendo ir nos digletts (Sim, você upará bem aqui!). Para chegar neles é só sair da cidade pela parte sul e ir um pouco para o lado direito (>). Nele voce conseguirá, com um pouco de sorte, pegar no minimo 2 digletts com as pokebolas iniciais e algumas stones orbs para recupera-las! Fique até o 25 (Provavelmente terá raticate no final).

Pokémons Indicados: Bellsprout ou Oddish ou Ratatta.
Suprimentos: Cookies, Pokeballs e eventualmente potions. (Que se ganha inicialmente)

Meio Alternativo (Indicado para vips):

Este é um meio alternativo para que voce comece com bons pokémon, mas um pouco mais demorado! Aqui você irá ao sul e caçará bellsprouts, tente pegar 1 para começar sua jornada bem, após capturar um bellsprout fique até o 25 nos digletts (Ps: As balls gastas para capturar pode lhe dar waste e não recomendo para iniciantes!) Se você caçar só de bellsprout possivel terá ele no nivel 20. Isso lhe ajudará bastante!

Pokémon Indicado: Bellsprout
Suprimentos: Pokeballs, cookies e potions.
 

Do nivel 25 ao 35, a coisa complica um pouco. Caso tenha um bellsprout nivel 20 ou um raticate 25+, será um pouco mais facil. Agora para upar possui varias opções, e eu citarei algumas delas.

1ª opção (Vip):

Utilizando o bellsprout, você pode tentar caçar na water island na parte do psyduck e da staryu. A localização é nesta area:

(Circulado em vinho)

Lá voce upa muito bem, recomendo! Após seu bellsprout pegar nivel 25 você ja pode tentar ir squirtle e começar a rushar até o 35!

Pokemons Indicados: Bellsprout ou Magnemite.
Suprimento: Se possivel, 200 balls ou mais para jogar somente em staryu (Facil de pegar), food em geral e se possivel no minimo 25 great health potions.

2ª opção (Não vip):

Agora é a opção free! Com seu raticate, você poderá ir upar em pidgeotto, na montanha sul á cerulean! Localização:

Com algumas potions e balls, voce consegue até lucrar. Caso voce queira capturar outro pokemon, aconselho a pegar um magnemite para o caso! Não posso falar o custo porque o preço varia de acordo com o tempo. Mas se pegar um magnemite o caminho fica bem mais facil!

Pokemons indicados: Raticate ou Magnemite.
Suprimentos: 200 balls+, Potions (Great) e Food (Min 100).
 

Nivel 35 ao 50.
 

Agora, do nivel 35 ao 50 a coisa complica para os frees. Aconselho a por vip (Nao irei colocar local de up free, só digo que dugtrio e sandslash é uma das unicas opções, pode tentar rock tunnel também ou moon stone quest). Agora que você é vip, voce possui uma imensidão de opções para upar, falarei vagamente sobre elas, primeiramente aconselho a fazer a moon stone e vender a stone (Fire stone é a mais cara entre elas) para pagar seus suprimentos ou até novos pokes. Dividerei por pokémons/tipo.

Fire:
Voce pode ir leaf island e ficar nos weepinbells, glooms e bulbasaur, eventualmente ivysaurs. Depois do 40 voce pode ir para ivysaurs tranquilamente.

Water:
Fique em dugtrios até o 40, e depois vá para a fire island e fique nos charmeleons até o 50, basico!

Eletric:
Assim fica facil! Fique na water island em squirtles até o 40 e depois vá para os wartortles e fique lá até o 50. Depois fique no subsolo! (Wartortles e Starmie)

Leaf:
Se conseguir, vá na moon stone quest e fique nos gravelers, ou na rock tunnel. Tente ir na water island também, igual eletric.

Ghost:
Psychic Island ou Lavender Tower é a melhor opção! Nao muito a dizer.

Fighting:
Fique na mt.moon nos onixs, ou vá para o rock tunnel nos gravelers.

Suprimentos: Muitas balls, potions, rope, food.

Certo, isso termina meu guia, a partir de agora você saberá se virar. Ps: Os tipos que não citei são os não-recomendados nesse nivel.